Kennst Du das? – MAMMA

Du hast erlebt, wie es ist, wenn man sich gesund fühlt, aber plötzlich die Diagnose Brustkrebs bekommt? Von jetzt auf gleich ist alles anders. Ein engmaschiges Netz aus Arztbesuchen, Therapien, Blutwerten, Nebenwirkungen und Sorgen zieht sich zusammen bis es dann nach kräftezehrender Zeit endlich heißt: „Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es überstanden.“ Und dann stehst du da – vermeintlich gesund –  kennst du das?

Und nun? – KARMA

Krankheiten wie Brustkrebs hinterlassen körperliche und seelische Narben in uns. Auch die Neben- und Nachwirkungen der Behandlungen können deinen Körper noch lange belasten. Fatigue, Polyneuropathien, Muskel- und Gelenkschmerzen, Schlafprobleme, trockene Schleimhäute – kommt dir davon was bekannt vor?

Das Retreat – OM

Ein Heilversprechen kann unser Retreat dir nicht geben. Aber wir können einen Schritt deines Weges mit dir zusammen gehen und deine Gesundheit im Jetzt stärken. Wir wollen dir helfen, für dich herauszufinden, was dir und deinem Körper gut tut und wie du jetzt wieder ins Vertrauen kommst für mehr Balance im Leben – in einem geschützten Raum unter Gleichgesinnten.

Wir – Carmen und Steffi– geben dir einen Päckchen mit wundervollen kleinen Hilfestellungen an die Hand: Methoden und Routinen aus dem Yoga und Ayurveda, die uns selbst bei der Bewältigung unserer eigenen Brustkrebstherapien geholfen haben. Als ausgebildete Ayurvedatherapeutin (Carmen) und als Yogalehrerin (Steffi) haben wir darüber hinaus fundiertes und tiefgreifendes Wissen und einen großen Erfahrungsschatz, den wir gerne an dich weiter geben wollen und auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen werden.

Kurz gesagt: Die neu erlernten ayurvedischen Routinen und Yogaübungen unterstützen dich dabei, deine körperliche, seelische und geistige Widerstandsfähigkeit zu stärken und können dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen. Du erlernst sie im Retreat von uns und kannst sie im Anschluss selbstständig in deinen Alltag integrieren.

Das erwartet dich

• 5 Übernachtungen in nach Feng Shui eingereichteten Einzelzimmern (je zwei Personen teilen sich ein großzügiges Appartment mit zwei separaten Schlafzimmern)  
•  ayurvedische Vollverpflegung (täglich 3 vegetarisch / vegane Mahlzeiten), die wir gemeinsam genießen, und rund um die Uhr Ayurveda-Wasser und leckere ayurvedische Tees
•  3 h Ayurveda Kochworkshop 
•  1 individuelle ayurvedische Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung
•  90 Min. ayurvedische Massage (Abhyanga) 
• 2 Vorträge zu ayurvedischen Ernährungsprinzipien (Ahara und Agni) und gesunder Lebensführung und Prävention im Ayurveda (Svasthavrtta)
• Vorstellung und Anleitung von täglich wechselnden, aufeinander aufbauenden ayurvedischen Morgenroutinen
• täglich 90 Min. morgens aktivierende Yoga- und Meditationspraxis inklusive Pranayama (Atemtechniken) und 60 Min. abends entspannende Yin Yoga Sequenz, jeweils mit unterschiedlichen brustkrebsspezifischen Schwerpunkten
•  gemeinsame, achtsame Spaziergänge und Waldbaden in herrlicher Natur
• 5 ayurvedische Überraschungs-Geschenke zum Ausprobieren und mit nachhause nehmen für deine täglichen Routinen

So könnte dein Tag im Retreat aussehen

6.30 Uhr Aufstehen + Ausübung des ayurvedischen Morgenrituals

7.00 Uhr gemeinsame Meditation mit anschließender Yogapraxis

8.30 Uhr gemeinsames Frühstück

9.15 Uhr Freizeit / Massage / Konstitutionsbestimmung 

11.00 Uhr Vortrag

12.30 Uhr Mittagessen

13.30 Uhr Freizeit / Massage / Konstitutionsbestimmung

16.30 Uhr Yinyoga

18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

19.00 Uhr Einführung in ein ayurvedisches Morgenritual

19.45 Uhr Spaziergang am See / Freizeit

 Anreise am Sa, 6.5.2023 um 15 Uhr
Abreise am Donnerstag, 11.5.2023 um 10 Uhr

Retreat: 650 €*

+ Übernachtung im Einzelzimmer und Vollverpflegung: 675,50 €
(wird direkt an den Künstlerhof bezahlt)

(Übernachtung in nach Feng Shui zertifizierten Apartments: Einzelbelgung in einem von zwei Schlafzimmer mit je einem Doppelbett, offenes gemütliches Wohnzimmer, sonnige möblierte Terrasse im Innenhof, geräumiges modernes Bad mit Dusche, komplett eingerichtete Küche mit Geschirrspüler, freiliegendes Felssteinmauerwerk, gesundes Raumklima durch Naturmaterialien, free WLAN)

Gesamte Kosten je Teilnehmerin: 1325,50 €*

* Wer keine Massage möchte, hat die Möglichkeit, den Retreat ohne Massage als "Light"-Version günstiger zu buchen. Sprecht uns gerne an.

Klingt spannend? Lass Dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen und erfahre als Erste, wann das Buchungsfenster für das Retreat geöffnet wird!